Keď sa vám už podarí objednať na masáž, často sa stane, že na ňu ledva obehnete. Počas masáže si odskočíte na toaletu, alebo po vreckovku a keď už konečne ležíte, vyruší vás telefón… Takto ste si asi vašu vytúženú masáž nepredstavovali… Tak si povedzme, čo robiť, aby ste si dokázali užiť príjemnú, ničím nerušenú masáž a zrelaxovať telo aj myseľ.
Vaša príprava na masáž
- Príďte radšej o 10 minút skôr, aby ste neboli v strese a stihli sa na masáž psychicky pripraviť.
- Na masáž nikdy nechoďte s plným žalúdkom, ale ani hladní. Tesne pred masážou nie je vhodné jesť, či piť alkohol.
- Pred masážou choďte na toaletu, aby ste nemuseli masáž zbytočne prerušiť.
- Odložte si šperky, majte po ruke gumičku na vlasy, pre prípad aj vreckovku (keď ležíte hlavou dolu, môžu sa vám uvoľniť nosné dutiny).
- Stíšte si mobil a všetko, čo by vás mohlo počas masáže vyrušiť.
- Upozornite maséra, ak máte nejaké alergie, kožné problémy, kŕčové žily, čerstvé tetovanie, rany, príp. iné akútne bolesti, či tehotenstvo.
- Ak idete na masáž hlavy, vopred si overte, či vám Dr. Raju bude aplikovať na vlasy masážny olej
- Ak máte celotelovú masáž olejom, ideálne bude, keď prídete v domácom, resp. staršom oblečení.
- Pri masáži olejom, či už celotelovej, alebo masáži hlavy, je dobre nechať olej po masáži 30 – 60 min. pôsobiť, prvýkrát však nie dlhšie ako hodinu, potom sa osprchujte a zmyte olej.
- Po masáži už nič namáhavé nerobte, neriešte, nerozmýšľajte, oddychujte, nechajte účinky masáže doznieť.
- Masáž pomáha telu aj duši a najlepšie funguje ako prevencia. Ideálne raz mesačne.
- Pri problémoch je vhodná masáž aj dvakrát týždenne.
A teraz si užite vašu vytúženú masáž. Zaslúžite si cítiť sa skvele.
